老化の予防（５）骨を退化させない

（５）骨を退化させない

• 骨の老化として「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」が有名です。エストロゲンというホルモンの働きにより、骨の再生維持を行っていますが、このホルモンの分泌量が減ると、骨の再生維持が行われず、逆に骨の成分が徐々に失われていくことになります。不足するエストロゲンは、大豆料理やサプリといった、外部から取得し補う方法が一般的です。なお、この症状は女性に圧倒的に多いものの男性でもなりますので、お気を付けください。

骨を頑丈に！

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